유산소 -> 20분 : 스카이워커 무산소 -> 푸시업 5세트 10회씩 골프 -> 1시간 20분 지옥의 스윙 (자세잡기 연습) 몸무게 84.4 다시 찔까 무섭다
아직 아침에 일찍 일어나는게 적응이 안된듯하다. 1km 달리기 - 5분... 숨이 막히긴하다 골프 2시간 드라이버 스윙치는데 재미들린듯하다.. 아직 5일차지만 뭔가 감이 오는거같다
아침 - 버피테스트 5세트 10회 (중간에 무릎대고) -> 철봉 메달리기 5 9 7초 몸무게 85 골프 2시간 스윙 연습 근육통이 좀 심해졌다. 왼손가락이 너무아프당.. 그래도 이 아픔이 나중엔 골프 잘침의 지름길아닐까.....