아침 - 맛살튀김, 계란후라이, 밥 조금 - 커피 점심 - 밀스* 400ml (400kcal) - 커피 간식 - 닭가슴살 1개 (195kcal) 저녁 - 닭가슴살 1개 (195kcal) 현재 몸무게 : 85kg
이전부터 계속 관리는 했지만, 약간 덜 지켜진거같아서 정보를 찾아보며 내가 하루에 어느정도 먹는지, 또한 다이어트는 성공할지도 한번 공유하겠다. 우선 프로필이다. 몸무게 85.1kg, 하루 권장 칼로리량 1600 목표 프로필 -> 몸무게 70언더 (길게 길게..) 아침 : 굶었음. 점심 : 제육 + 밥조금 저녁 : 닭가슴살 2개 (260kcal) 현재 몸무게 : 85.1kg